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步走，向左向右转，蹲下起立，敬礼礼毕。就这些，十五天，够你们练的。” “训练强度，会逐步增加。今天上午，我们先从最基础的开始——站军姿！” 队列里传来轻微的叹息声。 站军姿，听起来简单，其实最折磨人。 韩武像是没听见，自顾自讲解要领，然后示范了一遍。 动作标准得像教科书。 “现在，听我口令——军姿准备！” 全班同学稀稀拉拉地调整姿势。 “都给我绷紧了！” 韩武厉声道，“我数到三，谁还乱动，全班加五分钟！一！二！三！” 所有人立刻僵住。 太阳越升越高。 九月的阳光虽不如盛夏毒辣，但长时间暴晒依旧难熬。 汗水顺着额头...